sábado, 28 de enero de 2012

la Gula o Atracon...!



Un pecado para la religion cristiana y la catolica , La gula es un vicio del deseo desordenado por el placer conectado con la comida y las bebidas  Este deseo puede ser pecaminoso de varias formas (siempre siguiendo los conceptos de dicha religión) :
  1. Comer o beber en exceso de lo que el cuerpo necesita.
  2. Cortejar el gusto por cierta clase de comida a sabiendas que va en detrimento de la salud.
  3. Consentir el apetito por comidas o bebidas costosas, especialmente cuando una dieta lujosa está fuera del alcance económico.
  4. Comer o beber vorazmente dándole más atención a la comida que a los que nos acompañan.
  5. Desperdiciar la comida estando en la misma categoría que la de comer más de lo que necesita el cuerpo.

domingo, 15 de enero de 2012

Excusas para no comer....





Dejar de comer cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas.

1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.

3.- discúlpate por un dolor de cabeza.

4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.

5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.

6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.

7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después

8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.

9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.

10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.

11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.

12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.

13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.

14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.

15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.

16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.

17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.

18.- conviértete en vegana

19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.

20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio

21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí

22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras

23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre

24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.

25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar

26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida

27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla

28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días

29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.

30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.

31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.

32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.

33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.

34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.

35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.

36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.

37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.

38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.

39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.

40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías

42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.

43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.

44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.

45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.

46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.

47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición

48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?

49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola

50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas en vida?




jueves, 12 de enero de 2012

Receta de Ana

RECETA: ANOREXIA

RACIONES: UNA

INGREDIENTES: 


1 TAZA DE BAJA AUTOESTIMA
2 TAZAS DE AUTOCONTROL
1/2 TAZA DE DETERMINACIÓN
1 TAZA DE FUERZA
1/2 TAZA DE AFÁN
2 CUCHARADITAS DE RUTINA
3 CUCHARADITAS DE SECRETOS Y MENTIRAS
3 CUCHARADITAS DE RABIA
2 TAZAS DE CULPA
Y 1 TAZA DE LÁGRIMAS

PREPARACIÓN:

  • COMBINAR LOS INGREDIENTES EN UN ALMA FRÁGIL
  • MEZCLAR TODO HASTA QUE LA CULPA SE HAYA IDO
  • SERVIR EN UN PLATO PEQUEÑO CON UN VASO DE REFRESCO LIGHT
  • YA ESTÁ LISTO PARA DSFRUTAR
  • GARANTIZADO, DESAPARECERÁ FRENTE A TUS OJOS.

domingo, 13 de noviembre de 2011

Calorias quemadas al hacer ejercicios





Actividad
Calorías quemadas por media hora
Aerobics
178
Baloncesto
258
Badminton
125
Bolos
108
Paseo rápido
150
Bicicleta
150
Bailar
130
Conducir
50
Pescar
114
Hacer jardinería
150-200
Jugar a golf
108
Hockey
249
Montar caballo
255
Hacer tareas domésticas
75-125
Patinar sobre hielo
314
Hacer footing
300-450
Judo
363
Montañerismo
270
Remar
378
Patinar sobre ruedas
315
Correr
325
Sentarse a la mesa de trabajo
50
Esquiar
252
Ir por las escaleras hacia abajo
210
Ir por las escaleras hacia arriba
300-500
Nadar
250
Tenis
261
Voleibol
93
Ver la tele
50
Andar sin prisas (1.5-3 km/hora)
60-75
Andar sin prisas (4.8 km/hora)
150
Andar más rápido (6 km/hora)
180
Andar muy rápido (7.5 km/hora)
200-240

sábado, 12 de noviembre de 2011

Mis pesadilla echa realidad

¿Cuales son los peores escenarios para una princesa?

-          Estar con amigos y no poder mentir para evitar comer
-    Tener atracones de comidas de más de 1000 calorías
-          No poder hacer ejercicios
-          No poder vomitar
-          Miles de sospechas de tus amigos y familiares
-          En los lugares que nos ayudan a evitar de comer (colegios,academias,etc ) comer como si no hubiera un mañana
-          Perder tu fuerza de voluntad en los momentos más necesitados
-          Aunque escuches a ANA y sientas la necesidad de usar a MIA no obedecer a ninguna y sentirte bien después de comer
-          ¿Algún otro?, disculpe que lo olvidara

Si piensas que eso solo es una pesadilla y que todo esto no podrá pasarla a una princesa o solo le pasa de vez en cuando pues déjame decirte que te equivocas, ya que eso es exactamente por lo que estoy pasando.

¿Qué me sucedió?

R: mi mama descubrió que soy anoréxica

¿Cómo lo iso?

R: me quede dormida frente a la computadora con audífonos buscando tips para ANA

¿Intente mentir y decir que todo era un mal entendido?

R: por supuesto, pero no me creyó

¿Acaso ANA me dejo, me fallo o algo parecido?

R: No, yo soy la culpable total mientras comía para dejar sospechas ANA me decía “estas gorda” “no lo comas” “no lo disfrutes” mientras MIA me hacía sentir nauseas durante horas. Lo peor, y que aun no entiendo, es que mientras mas comía al mirarme al espejo me veía más delgada que antes de comer ¿acaso no debería ser lo contrario? ¿Ya me volví loca? No lo sé, pero creo que es así.

¿Ahora que haré?

R: empezar desde 0 comenzare otra vez a comer menos, me saltare algunas comidas, comeré hielo, beberé mares de agua hasta quedar como un globito, are ayunos, me castigare con ejercicios cuando coma, me comprare ropa 2tallas más pequeña de la que uso, no llevare dinero a la escuela para evitar comer y si la llevo la regalare o la “perderé”.


Lo que te quiero decir con esto princesa, es que:
 “SI TE CAES, TE LEVANTAS CON MÁS FUERZA” 


martes, 8 de noviembre de 2011

Mi vida cambio en 5 segundos

¡¡¡¡¡Maldición! Arrr!!!!!!!….

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Tanto que me esforcé para nada!!!!!!!!….


¡¡¡¡¡Quiero romper algo!!!!!......


....Estaba buscando tips sobre Ana y me quede dormida frente a la pc con audífonos y mi mama llego y vio en la página en la que estaba metida y me echo un madre regaño. Me dijo que estaba loca, que no sabía lo que asia, que es malo vomitar a propósito, que soy muy pequeña para tomar esa decisión…


Hubiera preferido que me hubiera visto en cualquier otra página tal vez en una porno…Intente fingir que no lo soy, que solo estaba metida ai para saber cómo “las taradas, bobas, locas, etc.” anoréxicas soportan su vida. Me sentí muy mal al decir todas esas cosas tan feas sobre la anorexia sabiendo que yo soy una
Ahora de seguro me ara seguimiento, les dirá a todos y me dará el doble de comida :c


Solo quiero que no hubieran pasado esos 5 segundos en donde durante 2 meses ejercitando, no comiendo, bebiendo litros de agua, todo ese esfuerzo se perdió en tan solo 5 malditos segundos >:@


Bueno ahora que ya me descubrió no me dará mas miedo cuando me de comida le diré: “recuerda que soy anoréxica, y si me das comida lo vomitare”, como dicen no ai mal que por bien no venga y no dejara de ser Ana no me interesa si me estoy matando ya tome una decisión y pienso que es la mejor que he tomado.